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去乌克兰代怀孕靠谱吗_孕期养成这样的饮食习惯

香港孕宝国际宝妈来了精彩的原创1养肤食物        一个人气质怎么样,皮肤起着关键性的作用,好皮肤到底能给一个人的容貌带来多少好处,看影视剧中的打光就知道,虽然皮肤是遗传的,一般都是综合父母的肤色遗传下来,但是皮肤在后天也是可以得到一定改善的,尤其是在孕期,宝宝的皮肤可能会因你的营养而大大的变好。
        富含维生素C的食物能抑制黑色素的生成,一定程度上能帮助宝宝的皮肤白嫩光滑,而番茄、葡萄、苹果、鲜枣、菜花冬瓜富含量较,尤其是苹果,最有利于宝宝好皮肤的养成。
此外维生素A也不能少,尤其是父母皮肤粗糙的胎儿更需要,食物以动物肝脏、胡萝卜、番茄、绿色蔬菜、干果等为主,起到保护宝宝皮肤上表层的作用。
2养发食物        有时一个丑女变美女、屌丝转男神,换一个发型即可,而好的头质更利于塑造好的造型出来。

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那些发质不好的孕妈妈,在孕期更要多补补了。

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        首先要补充蛋白质,这是头发主要的成分,鱼肉蛋类、豆制品、牛奶等这些食物富含丰富的蛋白质,除了能补充到头发的营养外,对胎儿和孕妈妈来说也是大有益处。

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此外就是维生素B了,动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、绿色蔬菜等等,这些B族食物能大大的改善发质。
3美目食物        虽然眼睛长什么样都是基因来决定的,但是孕妈妈孕期的饮食多多少少对宝宝的视力大有好处,而且也可能会更加的美目亮眼。
        维生素A食物特别能美目,例如蛋黄、胡萝卜、鱼肝油、鸡肝等食物,孕期一定要多吃,此外枸杞子具有清肝明目的作用。
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