琼瑶的爱情故事，是一个时代的恋爱秘籍，“瑶女郎”为了得到爱情经历了很多的痛苦，所以，在那个时代人总会想着要得到爱情，必须经历痛苦的煎熬。

爱情是么好的，琼瑶的故事火了很多的“瑶女郎”人，有的阔别影坛很久，也有的仍在坚持，有不少风头正茂，也有很多的后起之秀。

今天我们所说的这位“瑶女郎”大家可能会少许陌生，但她当年与林青霞齐名，曾是最美丽的模特，也是出色的演员，她就是当年巅峰时期嫁入豪门的周丹薇。

01 模特出身的周丹薇

在40多年前，周丹薇是台湾地区有名的模特，走红程度不亚于现在的林志玲。周丹薇长相甜美，中兴大学法学院的高材生。

16岁就开始了自己的T台生涯，在1977年的时候，周丹薇和秦汉、甄珍联手出演的《烟水寒》，为周丹薇赢得了第15届巴拿马国际影展最佳新人奖。1980年的时候，她又拿下了亚洲影展悲剧片最佳女主角。

在收获这个最佳女主角的时候，周丹薇年金24岁，真是厉害！

02 36岁加入豪门，老公外遇不断

周丹薇是模特转入影视圈的先驱。当然，当年也是有很多富豪追求的。

在周丹薇36的那年，她同意了富豪萧俊郎的求婚，闪电般地退出了演艺圈。但是，婚后的生活并没有周丹薇想象的那么幸福，萧俊郎婚后的外遇不断。

在荧幕上饰演过婚外情人士的周丹薇，也尝受到了现实生活中小三所带来的痛苦。

03 为求子，19次人工试管

见老公外遇不断，周丹薇为了挽回丈夫的心，积极求子，19年间居然做了19次人工试管，但仍旧没有任何效果。

在同房、试管均无效果的情况下，周丹薇开始寻求偏方，尝试生吞蟾蜍和喝鸽子血，真是令人毛骨悚然。

各种方法用完，周丹薇不仅没有怀孕，还成功地把自己的身体搞垮了。

04身患乳腺癌，看淡一切

由于大量的打排卵针，周丹薇内分泌失调，并在2012年的时候检查出了乳腺癌。

在婚姻失败、求子不成、患癌症的三重打击下，周丹薇感觉自己的人生跌入了谷底。周丹薇曾在采访中说过：“人生短暂，我要做回自己，有些人适合做朋友，不适合做夫妻”。

还好，乳腺癌的治疗效果还不错，周丹薇发现的早，也成功地切除了肿瘤。为了婚姻，周丹薇赔上了所有，周丹薇这次想做回自己！

于是，周丹薇在晚年的时候再次复出，开始找回自己的演艺之路。

人只有尽力过才能懂得做一个真我是多么重要的！在生活中，我们追求这个、追求那个，确实能够感觉是为自己而追求的。但是，追求的过程有考虑过自己么？不要只看结果不看过程，我们要在追求幸福的路上永远保持着最真实的自我。

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大家好，我是泡泡。

是值夜班。

对于护士来说，压力来源除却日常的工作和患者的不理解、不信任，另一重要来源就是值夜班。

夜班在很大程度上造成了睡眠不足和睡眠紊乱等问题，久而久之，护士群体会出现易怒、情绪不稳定等情况，这也就是为什么，护士干的时间越长越力不从心了。

有调查显示：

护士值夜班的第一件事就是先和白天工作的护士交班，了解每一个患者的病情，然后回到护理站确认患者的输液计划，确认好每一个患者的输液时间和药品，然后就开始了这漫长的一夜。

在这一夜里，护士不是在病房，就是在去病房的路上，因为患者不仅仅是不舒服才会呼叫护士，马桶堵了、wifi连不上了……各种杂七杂八的事都会呼叫护士，时不时的还要配合医生进行大抢救。

而经过漫长的一夜之后并没有结束，护士们还要去病房晨间采血，交接白天的工作。

经过调查，

，因此泡泡总结了几个方法，或许可以帮助到您。

①夜班前

夜班的前一天护士们可以睡到自然醒，前一天的下午在两点和六点之间进行小憩。

②夜班后选择回家的方式

这点非常重要，不建议自驾回家，尤其是电动车这一类，建议大家可以坐公交车回家，提前进入睡眠的氛围。

③睡前的准备

回到家后，尽量让自己不忙碌，找背光或者光线比较暗的房间进行休息，保持卧室安静。床上用品也十分重要，舒适的枕头、床垫都会影响你的睡眠。

如果实在是睡不着，可以选择适量的运动，有些人还会选择沐浴。

④醒了后，多去室外走动

让自己尽量回归到原来的入睡时间，多走动会神清气爽。

以上就是篇泡泡分享的几个方式，不过睡眠这问题因人而异，大家只要选择适合自己的就好。

据泡泡的了解，除却个别科室和主任护师级别的护士可以不用值夜班，大部分的护士都需要值夜班，

嗯……希望大家都健健康康的~

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