由于试管婴儿的成功率不是百分之百的， 因此，在很多朋友去俄罗斯做试管婴儿前内心都是非常纠结的，担心试管婴儿的成功率、语言沟通和自己的安全保障，这样的担心不仅增加了自己的心理压力，还对试管婴儿的成功率起到反作用。那么，在去俄罗斯做试管婴儿如何降低自己的心理压力呢?下面就由爱宝来的宝妹为大家做相关介绍。

1、提前做好攻略

赴海外试管婴儿前做好攻略，了解试管婴儿和注意事项，这样能有效避免因流程或细节不懂而紧张。

2、相信自己的生殖医生

要充分相信医生，对治疗有疑问时及时和主管医生沟通，不要在一知半解的情况下，和“别人”比较，拿“别人”的治疗方案往自己身上套，增加不必要的心理负担。每个人的都是一个独立的个体，病情不同，对药物反应不同，方案也就不同，医生会根据每个人的情况制定个体化的治疗方案。

3、保持乐观的情绪

保持乐观稳定的情绪， 最主要的就是不要为做试管婴儿背上思想包袱，不要想花多少钱，失败了怎么办，成功率多少等，应该要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。比如听听歌，看看电影。

　4、解除生活顾虑，调试夫妻关系

如果双方决定通过做海外试管婴儿要孩子，那无论从心理上、生活上，夫妻双方都应该多为对方着想，尤其是丈夫要体贴照顾好妻子，给妻子创造一个愉快舒适的环境，让她有平和的愉快的心态。

5、保持良好的生活方式

生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式，生活和行为方式是受心理支配的，有了足够的思想准备，才能有意识地调整自己的行为方式。

6、保持适量的运动

保持适量的运动，能使你更容易保持愉快的心情，有更好的能力解决沮丧，能够有效地减轻身体不适感，和烦躁感。

7、找专业人士进行心理咨询

由于很多不孕不育患者都长期受到各种压力的影响，所以在必要的情况下可以寻求专业人士的心理干预，进行心理咨询，可以有效的改善心理状态。

8、坦然面对结局

赴俄罗斯做试管婴儿的家庭比在国内做试管婴儿的家庭吃的苦要更多，因此，更期待自己一次就能成功，导致面对的压力增加。我们需要坦然面对试管助孕的结局，只有越坦然，把相关细节做好，成功率自然就高了。

导读：生孩子这件事情在我们的日常生活中是非常稀松平常的事情，基本上到了一定年龄后的女性，往往都会步入到生儿带娃的人生阶段。而虽然说生孩子是女性的天职，但现实生活中也有不少的女性因为自己身体的原因，而为生孩子而苦恼着、焦虑着。

小编就曾有一位女性的朋友，夫妻两人备孕多年也依旧无法如愿要上孩子，最后到医院检查才发现是由于多囊卵巢综合征的原因，导致夫妻生育上的困难。朋友了解后就更加焦虑了，甚至觉得自己和生孩子无缘。

然而，患有多囊到底还可以不可以生孩子，多囊女性在备孕过程中需要注意些什么？

一、关于多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征常常是受到父母遗传以及周围外界原因而导致的，在女性中是属于比较常见的一例病症。

主要是由于女性身体内的激素分泌代谢失衡，导致卵巢的排卵功能出现异常，规律失调的情况，

1、月经不规律：

2、成年后依旧痘痘频发：

3、身体腰腹肥胖问题：

二、多囊与怀孕

几乎所有人都会将多囊卵巢综合征与不孕挂钩，

由于身体的排卵异常，导致女性们在备孕的时候，无法有成熟的卵子与精子结合，达到受精怀孕的结果。

在受孕概率上，患有多囊的女性由于排卵情况异常，

因此成功受孕的机会要比正常的女性要低很多。但我们也能够通过生活中的不断调理，

亦或者是通过促排卵的方式以及试管婴儿的手术来提高受孕的成功率。

三、多囊卵巢综合征如何调理

1、保持良好的作息及饮食习惯：

那么就需要有良好的生活习惯来作为支撑。

2、多做身体运动及配合药物治疗：

因此患有多囊的女性就更需要注意好自己日常的运动量，多锻炼锻炼身体。

重要提示：多囊卵巢综合征是一种内分泌代谢失调的妇科疾病，常表现为月经不规律、长痘以及肥胖的问题，多囊会影响到女性怀孕的成功率，但也能够通过日常的调理来改善，注意好日常的生活作息及饮食，多运动及配合药物治疗。

今日话题：你在生宝宝之前，会去做孕前的体检吗？欢迎留言讨论。

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